১. সেশনের শেষ সময় ঠিক করুন
শুরু করার আগে 30 বা 45 মিনিট ধরুন অ্যালার্ম বাজলে থামুন, আর টানবেন না
gb99 App-এ নিরাপদ খেলা, সীমা আর ভারসাম্য
gb99 App ব্যবহার করলে খেলা নিয়ন্ত্রণে রাখা সহজ হয় Dhaka থেকে অনেকেই bKash, Nagad আর Rocket দিয়ে আগে থেকেই নিজের সীমা ঠিক করেন এখানকার নির্দেশিকা ছোট, কাজের আর একদম স্পষ্ট
gb99 APK ডাউনলোড করুন gb99 Register গাইড
gb99 App-এ কী নিয়ন্ত্রণ পাবেন
4.3/5 গড় রেটিং
38,811 জন ব্যবহারকারীর মতামত আছে
491K+ সক্রিয় ব্যবহারকারী
346+ গেম আর 99.1% আপটাইম দেখা যায়
2021 থেকে চলছে
16 দেশে ব্যবহারকারীরা একই ধরনের টুল পান
BDTতে হিসাব রাখা সহজ
bKash, Nagad আর Rocket স্থানীয়ভাবে পরিচিত
সীমা ঠিক করার 5টা কাজের উপায়
২. চাপ নয়, মজা ধরে রাখুন
খেলা যদি টেনশন বাড়ায়, বিরতি নিন লক্ষ্য হলো আরাম, দৌড় নয়
৩. নিয়মিত বিরতি নিন
প্রতি 20 মিনিটে 2 মিনিট উঠুন চোখ আর মন দুটোই হালকা থাকে
৪. হিসাব মাথায় রাখুন
এক সেশনে কী হলো, সেটা দেখুন Dhaka-র অনেক ব্যবহারকারী bKash নোটে ছোট খরচ লিখে রাখেন
৫. নিজের অনুভূতি খেয়াল করুন
রাগ, ক্লান্তি বা তাড়া থাকলে থামুন gb99 App-এ তখনই লগআউট করুন
gb99 App-এর ভিতরের টুল
আত্ম-সীমা সেটিং
দৈনিক আর সাপ্তাহিক সীমা আলাদা করে রাখুন সেট করার পর সিদ্ধান্ত নেওয়া অনেক সহজ হয়
স্ব-নিষ্ক্রিয়করণ
কিছুদিন বিরতি দরকার হলে এই অপশন কাজে লাগে এক চাপেই অ্যাকাউন্ট থেকে দূরে থাকা যায়
স্মার্ট রিমাইন্ডার
সময় শেষ হওয়ার আগে নোটিফিকেশন আসে এতে হঠাৎ করে অনেকক্ষণ বসে পড়ার ঝুঁকি কমে
দরকার হলে কখন সাহায্য নেবেন
- এক সেশন বারবার টেনে নিলে থামুন
- খরচ লুকাতে ইচ্ছে হলে বিরতি নিন
- ঘুম, কাজ বা পড়া নষ্ট হলে সাহায্য দরকার
- রাগ বা অস্থিরতা থাকলে আজই একজনের সাথে কথা বলুন
সহায়তা পাওয়ার জায়গা
সহায়তা টিম
gb99 Help পেজে সরাসরি প্রশ্ন পাঠাতে পারেন ছোট সমস্যাও পরিষ্কারভাবে জানালে উত্তর দ্রুত মেলে
পরিবার বা কাছের মানুষ
কাউকে পাশে রাখলে চাপ কমে 1টা ছোট কথা বলাও অনেক সময় কাজের হয়
স্থানীয় পরামর্শ
ঢাকায় থাকলে বিশ্বস্ত কাউন্সেলিং সেবাও দেখা যায় দরকার হলে একাই সামলাতে যাবেন না
নিরাপদ অভ্যাসের ছোট তালিকা
চালুর আগে
খালি হাতে শুরু করুন আগে থেকেই সময়, সীমা আর বিরতি লিখে রাখুন
চলাকালীন
প্রতি ধাপে মাথা ঠান্ডা রাখুন হঠাৎ তাড়া এলে স্ক্রিন বন্ধ করুন
শেষে
লগআউট করুন, আর পরের সেশন আলাদা রাখুন এতে অভ্যাসটা নিয়ন্ত্রণে থাকে
দুই মিনিটের ভেতরে কী করবেন
- gb99 App খুলে সীমা সেটিং দেখুন
- একটা সময় আর একটা বিরতি ধরুন
- bKash, Nagad বা Rocket নোট আলাদা রাখুন
- কাজ শেষ হলে লগআউট করুন
যদি দ্রুত সাহায্য চান, gb99 সাহায্য পেজ আর খেলার টিপস দেখুন দুটো পেজই ছোট, কাজের আর সহজ
আরও দরকার হলে gb99-তে যোগাযোগ করুন
gb99 App-এ নিয়ন্ত্রণ রাখুন, আর প্রয়োজন হলে সাহায্য নিন gb99 যোগাযোগ পেজ থেকে সরাসরি বার্তা পাঠাতে পারেন চাইলে gb99 Register করেও আগে থেকে অ্যাকাউন্ট গুছিয়ে রাখুন
gb99 Download APK gb99 যোগাযোগ করুন